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教孩子游泳的步骤与技巧 一起来学学吧

2017-07-31 07:35 腾博会.官网 责编:腾博会.注册liuhailing 我要点评

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导读:感谢您百忙之中查看我的文章,这里是腾博会.诚信为本官方网,可以关注我们的文章公众号腾博会.登录入口,以下是文章内容,请注意用眼疲劳。最好是能够练习到把头浸在水里都不紧张的程度。一定要放开胆子,在浅水区一般不会有什么问题。

   怎么教孩子游泳呢?说到游泳,这是一项很好的本领,一些家长不会游泳,所以特别想教孩子学会游泳,但是自己不会游泳能不能教孩子呢?其实教孩子游泳不一定要自己会游泳的。那么怎么教孩子游泳呢?下面小编为家长们介绍一下教孩子游泳的步骤与技巧!

  怎么教孩子游泳

  工具:游泳池、救生圈

  第一步:学会憋气

  有一些人,如果不小心掉到水里面,短时间里就会呛水。事实上我们只需要做一些简单的事情:在水里憋住气,离开了水面再呼吸。因为不会憋气的时候就会非常紧张,怕水。所以最好多训练。刚开始时间可以短一点,接着再一点点延长时间,如果可以在水里憋住5秒钟,就已经能够在浅水区游泳了。水中学会憋气5秒钟差不多1个小时就可以学会,刚开始憋的时间要短点,防止孩子呛水,如果呛水会让孩子对水更加害怕。

  第二步:学会了憋气可以开始教动作了

  试着让孩子趴在游泳池边,从腿开始练习,身子可以轻轻漂浮就够了,然后练习手部动作,尝试双脚站起来,双手浸在水面下。不管是练习哪个部分,要做到头往水里压。也可以尝试在浮板上练习。

  第三步:然后学习手脚并用

  最好是能够练习到把头浸在水里都不紧张的程度。一定要放开胆子,在浅水区一般不会有什么问题。手脚并用,然后把头压下去,让身体可以保持平衡。虽然刚开始手和脚的协调不会很好,但只要多练习,不断改进动作,慢慢就会变好了。

  第四步:能潜水游上几米就要开始学换气了

  学习憋气-吐气-吸气是关键,要能够用嘴来呼吸,要领是嘴在出水面时马上把气吐尽,猛吸一大口气后再将头闷到水里;平时可以多多练习从水中出来和下去,做出换气的效果,练习换气的时候,也可以调节呼吸的频率,让身体和呼吸配合到一起。基本上也需要花费1个小时。

  第五步:最后就是实践了

  练得越久游得越远!可以从蛙泳开始学习,这是蛙泳口诀:

  划手腿不动收手又收腿

  先伸胳膊后蹬腿向外翻脚对准水

  向后弧形蹬夹腿手腿伸直漂一会

  怎么教孩子游泳呢?以上我们为家长们介绍了一些教孩子游泳的技巧与方法,想要学会游泳,我们一定要经过不断的实际练习,在练习游泳的时候,一定要有家长陪伴,而且要在浅水区,千万不要去深水区。

文章到这里就结束了。欢迎观看,可以进入我们的官网腾博会.官网.诚信.为.本查看更多热门文章,谢谢观看!

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