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9件生活小事 可能导致你经期不规律

2017-08-04 11:03 腾博会.官网 责编:腾博会.注册liuhailing 我要点评

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导读:感谢您百忙之中查看我的文章,这里是腾博会.诚信为本官方网,可以关注我们的文章公众号腾博会.登录入口,以下是文章内容,请注意用眼疲劳。压力问题会导致荷尔蒙失调,可能伴随着掉发、睡眠障碍、皮肤问题和体重变化上,也容易使生理周期受到影响,出现经期提前、延后,甚至「不来」的情况。

 

  「大姨妈」每个月都不准时?甚至缺席不来?当女生发现经期延迟时,多半会感到紧张,深怕自己不小心「搞出人命」,或是健康亮红灯。除了怀孕之外,国外网站《Bustle》列出以下9件生活小事,都可能导致你经期不规律:

  1.节食计划进行中

  饮食习惯突然大改变,或为了因应突然减少的营养来源,身体需要一段调适时间,会影响你的经期频率,导致月经延迟或提早。

  2.长期便秘、肠胃有问题

  大便累积在肠道内,导致肠道体积膨胀,会推挤到子宫,使子宫无法自然舒展,并呈现倾斜状态,很容易导致经期失调,也容易在月经期间感到腰部酸痛。

  3.爱吃冰凉食物

  爱吃冰或喝冰饮?女性接近经期前后,若太常接触冰凉食物,会导致盆腔内血管激烈收缩,造成卵巢功能失调,可能造成经痛,甚至经期周期产生变化。

  4.长期待在吵杂场所

  下班后,有些女性会到酒吧或夜店小酌、狂欢一下,缓解压力。但若长期待在那种吵杂、节奏重的空间里,不仅会对听力造成不良影响,还可能导致月经失调。

  5.离不开电子产品

  研究指出,生活中各种电器及电子设备,例如:手机、计算机、电磁炉、电冰箱等等,其使用时产生的电磁波,可能影响女性内分泌及生理功能,导致内分泌紊乱、经期不规律。

  6.吸烟

  烟草内的尼古丁会降低女性体内激素的分泌,影响子宫生理功能,导致月经失调。调查显示,每天吸一包烟以上的女生,经期不规律机率是不吸烟女性的三倍。

  7.压力太大

  压力问题会导致荷尔蒙失调,可能伴随着掉发、睡眠障碍、皮肤问题和体重变化上,也容易使生理周期受到影响,出现经期提前、延后,甚至「不来」的情况。

  8.服用药物

  许多药物都可能让身体出现「停经」症状,如果你正在服用抗生素、避孕药、抗抑郁药等「破坏」体内激素平衡的药物,就容易出现经期紊乱的问题。

  9.身体有疾病

  若你原本经期非常规律,也没有以上不良生活习惯,建议找机会到医院检查一下,可能是身体出了问题,子宫内膜异位症、甲状腺疾病、多囊卵巢综合征都可能影响你的经期周期。

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