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春夏肠道疾病怎么预防?

2017-03-22 15:23 互联网 责编:腾博会.注册独家记忆 我要点评

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导读:感谢您百忙之中查看我的文章,这里是腾博会.诚信为本官方网,可以关注我们的文章公众号腾博会.登录入口,以下是文章内容,请注意用眼疲劳。夏季一来,我们的肠胃就开始不听话了。而尤其是冷饮、不洁蔬果是我们肠道疾病的主要杀手,一些人肠胃功能不是很好,偏偏又好吃冷饮,肠胃无法适应,结果诱发肠道疾病。一起看看预防措施吧!


春夏交替 肠道疾病递增 蔬菜瓜果要洗净

  上周末,正在逛街的庄小姐因为天气炎热,禁不住一口气吃了4个冰淇淋,突然面色苍白冒冷汗,还开始抽搐、痉挛、胃剧痛无比,被送入市医院后诊断为:一 次吃了大量冰淇淋,诱发了急性胃肠炎。诊治的医生告诉她:春夏交接,胃肠道敏感,这一时期易发的急性肠胃炎和痢疾等疾病,大部分都是由于摄入冷饮、不洁蔬 果引起的。冷饮、不洁蔬果是夏季肠道疾病的主要杀手,一些人肠胃功能不是很好,偏偏又好吃冷饮,肠胃无法适应,结果诱发肠道疾病。而夏季水果的食用量也达 到一个高峰,水果清洗不干净,也能引起肠胃不适。


  肠道疾病是百病之源

  我们有一句俗话:“病从口入”,所以中国传统的养生之道强调食物在入口之前的选择与搭配。如今的人们口袋里有钱,面对着满街的美食, 加之应酬无数,又有几个人能够管住自己的嘴巴呢?现在许多人饮食结构不合理,如喜欢食用熏腌、烧烤、油炸食品,经常饮用烈性酒,三餐不定时或暴饮暴食等。 这些酸性食物代谢后产生有毒物质较多,再加上生活节奏的加快,使得排泄系统被干扰,毒素不易排出,残留在肠道里面,增加了肠道负担,影响人体对营养物质的 摄取,进而引起全身不适。可见,肠道疾病不可小觑。


  肠道的4大求救信号

  信号1:便秘

  中医说,排便只要不爽,就谓之为“秘”。西医说,不管大便是干还是稀,只要超过48小时不排,就算便秘。短期便秘是肠道健康亮起红灯的警讯,长期便秘则是肠道健康的无形杀手,会引起腹胀、口臭、食欲减退、易怒等中毒症状。久而久之,还会使身体发胖,皮肤老化,引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡等诸多疾病。


  信号2:腹泻

  一提到腹泻,大家都会浮现出一天冲进厕所好几次的情景。但实际上,腹泻几乎与排便的次数无关。即使一天只排便一次,如果大便呈泥状或水状,就是腹泻; 一天上五六次厕所,但如果是有形状的大便,就不能称为腹泻。急性腹泻起病急骤,每天排便可达10次以上,粪便量多而稀薄,排便时常伴腹鸣、肠绞痛或里急后 重。慢性腹泻时间长,有的可达两个月以上,使人消瘦、低烧,严重的人体脱水,引起电解质紊乱,甚至会危及生命。


  信号3:大便异常

  排便异常是指排便不适和身体不适,近期有明显的排便次数的改变,排便颜色的改变及排便形状的改变。排便时喷射状排血,或便后滴出鲜血,血与粪便不混 合,出血量不等,伴有肛门异物,可能是痔疮;发病急骤,伴有腹痛,腹泻,恶心,呕吐,便血量不多,常与粪便相混,大便频数,有里急后重感及腹压痛,则可能 是细菌性痢疾。


  信号4:排屁

  其实,屁并不是单一气体,而是多种气体的混合物,含有氢、二氧化碳、硫化氢、吲哚、挥发性粪臭素等。高蛋白的饮食在腐败时会产生大量硫化氢(臭鸡蛋的 味道),所以有特殊臭味。一般吃得越香(肉类、油炸食品)放屁也越臭。如果吃粗米淡饭臭味就小些。如果屁多,且经常有臭味,则说明蛋白质饮食吃得过多了, 肠胃负担太重了,应减少或立即改为素食,以防止发生肠胃疾病

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