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胃不好可以喝咖啡吗 喝咖啡的注意事项有哪些

2016-12-30 07:04 互联网 责编:腾博会.注册独家记忆 阅读: 次 我要点评

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咖啡在我们的生活中是一种很常见的饮品,因咖啡含有咖啡因,所以它具有提神功效。另外咖啡还能够刺激肠胃分泌胃酸,有效促进人体消化、防止胃下垂。

咖啡是提神佳品,但是吃吃喝喝也讲究方法,不合理的饮食方式只会给身体带来负担。那么胃不好的人还能喝咖啡吗?一起来了解一下吧。

胃不好可以喝咖啡吗 喝咖啡的注意事项有哪些

一、胃不好能喝咖啡吗

咖啡有刺激胃酸分泌的作用,如果患有胃酸过多引起的胃病,导致消化不良和泛酸

,让病情更严重。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料。

那如果添加糖分或牛奶,是否就能改善?

答案是错。咖啡中的咖啡因会引起大量胃酸分泌,引发不适,再者咖啡因也刺激食道下端原先该紧闭的括约肌,使它比较松弛,导致胃食道逆流,无论是加牛奶或糖分都不能缓解。除了咖啡因之外,近年来科学家还发现,咖啡还含有其他多种会刺激胃酸分泌的化学物质。

二、喝咖啡的注意事项

1. 咖啡每天别超三杯

想要通过咖啡获得真正的健康功效,前提是喝的是不加糖和伴侣的清咖啡。很多人喝不惯苦咖啡,在咖啡中加大量的糖和奶。经过这样处理后的咖啡,能量超标,不少速溶咖啡的咖啡伴侣是由奶精、植脂末等组成,含有反式脂肪酸,对身体健康有一定影响。

另外,咖啡有利尿作用,大量饮用会导致身体内的钙质随尿液流失,增加骨质疏松的风险。

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